Biezpiena plācenīši bez miltiem.
10. jūnijs, 2026 pl. 13:25,
Nav komentāru
Klasiskie biezpiena plācenīši,ar zemu tauku saturu un augstu olbaltumvielu daudzumu.Lielisks brokastu vai uzkodu variants.Sastāvdaļas:
- Pilngraudu biezpiens(0,5%)-800 g
- Manna -90 g
- Olas -3 gab(150g)
- Vanilīna cukurs -8 g
- Saldinātājs -60 g
Pagatavošana:
- Sajaukšana. Visas sastāvdaļas kārtīgi samaisa bļodā, viendabīgā masā.
- Atpūtināšana. Ļauj mīklai pastāvēt 10-15 minūtes, lai manna uzbriest(tas palīdz plācenīšiem turēt formu).
- Cepšana. Ar mitrām rokām veido plācenīšus un cep uz vidējas uguns no abām pusēm zeltaini brūnus.
Uzturvērtība (100g gatava produkta):
- Kcal: 146
- Olbaltumvielas: 19g
- Ogļhidrāti: 13g
- Tauki: 2,4g
